脑子反应慢嘴笨情商低（内向自卑有社交恐惧症怎么办）

我就是一个嘴巴笨的人，是真的笨，然后我看过很多方法，所谓久病成良医，我也知道一些方法。

嘴巴笨首先是嘴巴的肌肉僵硬，包括舌头、嘴唇及脸部肌肉，不能很好执行大脑的发音命令，说话比较慢，声音很扁平，给人的感觉很懒散无力。

解决办法是就是有针对性的联系舌部、嘴唇及脸部的肌肉，经过一段时间的积累以后，就会形成肌肉记忆。下次发音就能慢慢改善过来。

另一部分是大脑反应慢。没有经历过各种需要快速做出反应的事情，反应总比别人慢一拍，反应在说话上，就是经常被别人呛的哑口无言。等到反应过来时，说话的时间早已经过去了。

解决这个问题可以多总结不同场合下的反应套路，缩短反应时间。再就是要有意识的训练自己的反应能力，比如把室内的物品堆放看一遍，指导都知道什么地方有什么东西，脑子有个映象，这个时间越短越好。或者眼睛观看某一个物品，尽可能多的观察这件物品的特征，比如颜色，形状，位置，纹理等等，这些训练都可以提升大脑快速运转的能力。